[요가 초보] 집에서 10분! 뻣뻣한 몸도 유연하게, 스트레스 해소 요가 자세 7가지

📋 목차 1. 요가의 효과와 기본 원칙 2. 스트레스 해소에 좋은 요가 자세 3. 유연성을 기르는 요가 자세 4. 체형 교정과 자세 개선 요가 5. 다이어트에 효과적인 요가 자세 6. 초보자를 위한 쉬운 요가 자세 7. FAQ 요가는 단순한 운동이 아니라 몸과 마음의 균형을 잡아주는 활동이에요. ?…