✅ 한눈에 요약
- 식비는 장바구니 안에서가 아니라 마트 동선에서 흔들리기 시작하더라고요(제 경험).
- 저는 리스트→필수 코너→계산대 직행 루트로 바꾸고 충동구매가 줄었습니다.
- 핵심은 “저렴한 날”보다 동선을 고정해서 실수를 줄이는 것!
✅ 즉시 실행 루틴
- 장보기 목록을 필수 7개만 적기
- 마트에서 필수 코너만 방문(우유/채소/육류 등 본인 기준)
- 특가 코너는 마지막 1회만 보기
- 계산대 앞 ‘즉흥’은 1개만 허용(가능한 경우)
* 가족 구성/식단에 따라 필수 품목은 달라질 수 있어요. 오늘은 ‘필수 7개’만 적어도 동선이 잡힙니다.
저는 장보기 갈 때마다 “필요한 것만 사야지”라고 다짐했는데요. 막상 마트 들어가면 코너 하나씩 돌면서 계획이 흐트러졌어요. 그래서 요즘은 ‘품목’보다 ‘동선’을 먼저 고정합니다. 그게 제일 현실적으로 식비를 잡아줬어요.
충동구매가 터지는 구간(늘 같은 곳)
저는 입구/계산대 앞에서 제일 많이 흔들렸어요.
- 입구 특가 진열: 필요 없는데 “지금 아니면” 느낌이 들어요
- 계산대 앞 소형 상품: 기다리면서 손이 가기 쉬움
- 묶음 할인 코너: ‘싸 보이는’ 대신 재고가 쌓이기 쉬움
(동선/리스트는 메모로 고정해두면 마트 안에서 덜 흔들려요. 필요하면 아이폰 메모 앱 활용 팁처럼 ‘장보기 템플릿’ 만들어두세요.)
식비 줄어드는 마트 동선 루트
저는 ‘필수 코너만 찍고 나오기’가 제일 효과가 컸어요.
- 리스트 먼저: 필수 7개만 적고 시작
- 필수 코너만: 신선식품/기본 식재료 위주로 빠르게
- 계산대 직행: 특가 코너는 ‘마지막 1회’만 보기
특가/묶음 할인에 안 흔들리는 규칙
저는 ‘싸다’보다 ‘쓸 수 있나’를 먼저 봤어요.
- 소비기한/보관이 가능한지 먼저 확인
- 대체 가능하면 다음으로 미루기(당장 필요 아니면 패스)
- 묶음은 ‘자주 쓰는 것만’: 안 쓰는 건 결국 버리거나 재구매를 부릅니다
자주 묻는 질문(FAQ)
Q1. 동선만 바꿔도 식비가 줄까요?
사람마다 다르지만, 저는 충동 구간을 덜 지나가니 체감이 컸어요.
Q2. 특가 코너를 완전히 안 보면 손해 아닌가요?
그래서 ‘마지막 1회만’ 보기로 타협했어요. 필요한 것만 담기 쉬웠습니다.
Q3. 필수 7개는 어떻게 정해요?
내가 매주 쓰는 기본 식재료/생필품부터요. 본인 식단 기준이 제일 정확합니다.
Q4. 배고플 때 장보면 왜 위험하죠?
저는 배고프면 ‘지금 먹고 싶은 것’ 위주로 담게 되더라고요(개인차).
Q5. 묶음 할인은 언제만 사요?
자주 쓰고 보관 가능한 품목일 때만요. 안 맞으면 오히려 손해가 됐어요.
✅ 하단 추천 글
✅ 오늘은 이렇게 한 구역만
오늘은 특가부터 보지 말고, 필수 7개 리스트 → 필수 코너만 → 특가 코너는 마지막 1회 순서로 한 번만!
도움이 되셨다면 공감 ❤️ 눌러주시고 댓글로 궁금한 점 남겨주세요!
