수면의 질, 집에서 ‘밤 소음’ 줄이는 TOP5 점검 포인트(의외로 냉장고·콘센트가 큽니다)

✅ 한눈에 요약 밤에 거슬리는 소음은 “큰 소리”보다 작지만 반복되는 소리(웅~ / 딸깍 / 물 흐름) 가 수면을 깨는 경우가 많아요. 집에서 먼저 점검할 TOP5는 창문(유입) → 전자기기(잔소음) → 냉장고(압축기) → 배관/욕실 → 팬(가습기·환기) 순서로 보면 빠릅니다. 집 구조/오염도/기기 모델에 따라 결과는 달라질 수 있어요. 🌙 즉시 …