[여름밤 꿀잠] 에어컨 없이도 잠 잘 오는 실내 환경 만드는 법

요약 : 에어컨을 켜지 않았는데도 여름밤에 잠이 잘 오는 집에는 공통점이 있습니다. 저도 전기요금 때문에 에어컨을 줄이다가, 환경만 바꿨을 뿐인데 수면 질이 달라지는 경험 을 했어요. 핵심 : 여름 수면의 관건은 ‘온도’보다 습도·공기 흐름·빛 차단 입니다. 📌 목차 여름밤에 잠이 안 오는 진짜 이유 에어컨 없이도 시원하게 느껴지는 조건 여름 꿀잠 …