집 관리

[여름밤 꿀잠] 에어컨 없이도 잠 잘 오는 실내 환경 만드는 법

요약 : 에어컨을 켜지 않았는데도 여름밤에 잠이 잘 오는 집에는 공통점이 있습니다. 저도 전기요금 때문에 에어컨을 줄이다가, 환경만 바꿨을 뿐인데 수면 질이 달라지는 경험 을 했어요. 핵심 : 여름 수면의 관건은 ‘온도’보다 습도·공기 흐름·빛 차단 입니다. 📌 목차 여름밤에 잠이 안 오는 진짜 이유 에어컨 없이도 시원하게 느껴지는 조건 여름 꿀잠 …

헬시라이프•

[보일러 점검] 겨울 오기 전 이것 안 하면 난방비 바로 오른다

요약 : 보일러는 고장 나야 점검하는 게 아니라, 겨울 오기 전에 점검해야 난방비를 막을 수 있습니다. 저도 한 해는 그냥 넘겼다가 같은 온도인데 가스비가 확 올라서 뒤늦게 원인을 알게 됐어요. 핵심 : 난방비 상승의 원인은 보일러 자체보다 필터·압력·배관 상태 에 숨어 있는 경우가 많습니다. 📌 목차 난방비가 갑자기 오르는 진짜 이유 겨울 전 반드시 해야…

헬시라이프•
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