[침묵의 살인자] 약 없이 혈압 낮추는 생활 습관 5가지 & 식단 비결 총정리

📋 목차 1. 고혈압이란? 원인과 위험 요소 2. 고혈압 예방을 위한 식습관 3. 혈압 조절에 좋은 음식 4. 고혈압 예방을 위한 운동 방법 5. 생활 습관 개선으로 혈압 낮추기 6. 고혈압 예방을 위한 스트레스 관리법 7. FAQ 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 정도로 초기 증상…