📋 목차 1. 고혈압이란? 원인과 위험 요소 2. 고혈압 예방을 위한 식습관 3. 혈압 조절에 좋은 음식 4. 고혈압 예방을 위한 운동 방법 5. 생활 습관 개선으로 혈압 낮추기 6. 고혈압 예방을 위한 스트레스 관리법 7. FAQ 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 정도로 초기 증상…
📋 목차 1. 당뇨병이란? 원인과 위험 요소 2. 혈당 조절에 좋은 영양소 3. 당뇨에 좋은 음식 리스트 4. 혈당 관리를 위한 하루 식단 예시 5. 피해야 할 음식과 나쁜 식습관 6. 당뇨 예방 및 관리 팁 7. FAQ 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 만성 질환으로, 식습관이 매우 중요한 영향…